ダイナミクストレーニング

体をスムーズに動かす様にする　リポーズトレーニング

毎日、欠かさず行ってきて
自然な動きができるようになってきたので


次に　始めた

ダイナミクストレーニング
（２０２０年ゴルフのトレーニングメニューの一つ　リポーズトレーニングもそうですが）

ボールをつぶして　動くだけです

つぶしっぱなしで動くだけです

簡単そうでしょ？

が、

実際にはきつい動きです
（ここでは書きませんが　やりかたにコツがあります
むやみにやっても意味がありません）


これを今現在

2ヶ月継続中

練習場で　打つ
ダイナミクストレーニング
打つを繰り返してます
（変な人に思われても気にしてません！笑）


感想としては

もの凄く効果がありますね

体の感じる左右圧が整ってきている感じがします

もちろん　ゴルフも日常の動きの調子もあがります

いやー

リポーズトレーニングも
ダイナミクストレイーニングも病み付きになる　

だって　やればやっただけ
体の調子があがるので

ますます　これからがどんな変化が起こるか楽しみです