末端動作と体幹動作の違い　軸なし軸あり

座る前から始め
二回投げます。

動画はこちら↓
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1回目は全て末端動作

2回目は体幹主導

1回目はオッサン。
2回目は全てがスムーズ

なんでもやれば良いわけではなく
正しいトレーニングは
正しい答えがあります。
軸のある日々を！