４スタンス理論　人の動きは4つある　長野マスター級トレーナー

スキーヤーの皆さん

今年の冬に向け、今から体作り

4スタンス理論を理解しながら
本来の体の動きを取り戻したいみたいです。

腰痛改善の目的の方も多数！

最初は意識が必要ですが、
元々出来てる動きなので
その内、無意識で動く様になります。
(動きにくい作り込みがじゃまします(笑))

作る4スタンス理論より
勝手に動く4スタンス理論が最高ですね。

そのためのリポーズトレーニング。

今回で3回目
今年の冬までにナチュラルな動きを
取り戻したいですね。

  

軸を揃えて筋肉をゆるめる、
リポーズトレーニング。

参加者の皆さん、リポーズ後は
体が軽そうで一安心。

体のケアは大切に
使った骨格は元の位置に戻しましょう。
放置しておくと、そのままに

レッシュ4スタンス理論を学んで
一番、得してるのは自分
相変わらず体が絶好調！
間違いなく進化してる！(笑)