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2020年10月01日
2020/10月、軸トレ講座のご案内
体や動きの整理整頓が出来ていると結果はおのず現れます。
全身の骨を協力させ柔軟に動かします。
意識を変えるだけで体は生き生きします。
動画は分かりやすい例です。
体を整えるとジャンプの高さも高くなり体幹はしなやかに動いています。(音声は消してあります。)
10月
軸トレ講座
1.8.22日(木) 19～21時 須坂 創造の家
美姿勢講座
5.19.26日(月) 19～21時 須坂 創造の家
千曲市ファッションプラザふじや
いっちーの軸トレ講座
2.9.16日(金)18時半～20時半
3.10,17日(土)13時半～15時半
3回1セット10,000円
個人的な主観ですが
参加の皆さん 誰もが
骨格が揃うと 個性(タイプ)が引き出せ体が勝手に動き出し 表情、表現がより豊なものになっていると感じます。
リズムで言うなら リズムに合わせるのではなく 体が自然と動いた。
そんな感覚を掴んで頂いていると思います。
心に素直に動ける事はとてもステキです。やはり体が資本ですね。
骨格を揃えると 脳が不安がなくなり安定した事で血流も良くなり免疫力も上がり、ストレスも解消出来ます！
最近、良く言われるのが 軸トレ後色々な意味でスッキリする そして以外な事にリポーズを行っていると心が落ち着いて眠くなるそうです。
良い事ばかりです！
軸のある日々を
Posted by いっちー18 at
10:53
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